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■シニア 大腿二頭筋の筋トレ #BCAA#筋トレ#FITPAWS
投稿日 2017年10月17日 11:45:17 (動物病院)
シニアになるとやはり筋トレが大切です。
「どうしたら、いいの?」 ということをよく尋ねられるので。
(守っていただきたいこと)
1、筋トレしても大丈夫か、かかりつけ医に聞く。
2、空腹時の筋トレはよくない。
筋肉からタンパク質を取るので。
3、食後、2時間ぐらいしてから、
すぐにすると、胃捻転をすることがあるので。
4、BCAAなどのアミノ酸を飲ます。
筋肉を作る材料がないと、作れないいので。
このようなエクササイズはやはりアメリカンが発達しています。
上のアメリカのペット用のバランスボールの会社に、以前見学に行きました。
コツコツとエクササイズして、大腿二頭筋を鍛えてあげましようね。
Source: ブログまねき猫ホスピタル院長 獣医師・石井万寿美ペットのいる暮らし
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